Zengruppe Haus der Familie Nürtingen

Wir starten mit einer Einführung in Zen und erarbeiten uns zunächst einen stabilen Sitz für die Meditation. Hier kann ein Meditationskissen oder ein Hocker zum Einsatz kommen, je nach eigener Beweglichkeit. An den Abenden starten wir mit einfachen Yoga-Übungen, sitzen zwei bis drei Runden in Meditation und lassen dann den Abend mit einem Austausch untereinander ausklingen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.