Institut für Shiatsu

Meditationsabend - Ankommen bei mir selbst
Dieser Abend ist offen alle, die eine Einführung in die Meditation erhalten haben. Zu Beginn findet ein Bodyscan statt. Dann meditieren wir 20 Minuten, anschließend Gehmeditation 5 Minuten, dann noch einmal 20 Minuten Meditation.

Bitte, wenn vorhanden, eine Sitzgelegenheit (Kissen, Bänkchen o.ä.) und eine Decke mitbringen.