Finden Sie tiefgehende innere Ruhe und Stille durch die Kraft der Meditation. In unserem Seminar begleiten wir Sie Schritt für Schritt in verschiedene Meditationspraktiken, wie Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation). Diese Übungen helfen Ihnen, nicht nur im gegenwärtigen Moment vollständig präsent zu sein, sondern auch Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Körperhaltung und Atmung zu richten. Indem Sie bewusst in Ihre Atmung und Bewegung eintauchen, lernen Sie, den Geist zu beruhigen und die fließende Verbindung zwischen Körper und Geist zu erleben. So öffnen Sie sich für einen Zustand innerer Gelassenheit und Achtsamkeit, der es Ihnen ermöglicht, den Alltag mit größerer Klarheit und Ruhe zu durchschreiten und tief im Hier und Jetzt zu leben.
