Raus aus dem Stress - Rein in die Resilienz. Mit Kurzvorträgen von Prof. Dr. med. Telzerow für Anfänger und Fortgeschrittene.
"Zen Meditation und Gesundheit"
Mit unserem traditionellen Zen Meditations-Wochenende widmen wir uns der Gesundheit. Der Themenschwerpunkt ist: „Raus aus der Stressfalle und rein in die Resilienz“. Wie erkennen wir Stressfaktoren? Welche Mittel und Wege stehen uns zur Verfügung, um einen guten Umgang mit Stress zu lernen? Wie kann uns Zen Meditation dabei unterstützen, innere Ausgeglichenheit und physische und mentale Stärke zu fördern sowie eine gesunde Resilienz aufzubauen?
Eingebettet in unser Zen-Meditations-Wochenende Zen Meditation und Gesundheits-Management wird eine achtsame Atmosphäre geschaffen, um sich der eigenen Ressourcen bewusst zu werden. Wir zeigen Möglichkeiten und Werkzeuge auf, wie Sie ihre Ressourcen aktivieren, Kraft auftanken und Ihre Resilienz stärken können.
Das Bewusstsein für eigene Stressfaktoren ist der erste Schritt zur Veränderung.
Mit überaus spannenden und leicht verständlichen Kurzvorträgen zu diesem aktuellen Themenkomplex begleitet uns Arbeits- und Allgemeinmediziner Prof. Dr. med. Axel Telzerow durch unser Zen Meditations-Wochenende. Was ist was Stress? Welche körperlichen und psychischen Auswirkungen hat Stress. Welche individuellen Ressourcen stehen uns im Alltag und in besonders herausfordernden Lebenssituationen zur Verfügung? Wie können wir diese erkennen und in unserem persönlichen und beruflichen Alltag nutzen?
Unsere Zen Meditations-Praxis bietet einen leichten und gut strukturierten Einstieg in die Daishin Zen Meditation Kloster. Neben Zazen, Sitzen in Kraft und Stille, gehören Kinhin, Gehmeditation und Sarei, die Kleine Teezeremonie sowie Rezitation, zu unserem Seminar-Ablauf. Ergänzt wird unser Programm durch Taiwa, ein persönliches 4-Augen Meditations-Einzel-Coaching. Eine wertvolle Unterstützung für alle Teilnehmer. Unsere Meditationspraxis ist Religionsunabhängig und frei von Dogmen. Das Seminar findet teilweise im Schweigen statt.
Seminar Im Überblick:
• Einführung und Vertiefung in die Zen Meditation
• Neurowissenschaftliche Impulsvorträge zum Thema von Prof. Dr. med. Axel Telzerow
• Individuelles Meditations-Einzeltraining (Taiwa)
• Geführte Meditation
• Kinhin, Gehmeditation
• Sarei, die kleine Teezeremonie
• Leichte Bewegungseinheiten
Wen sprechen wir an:
Menschen, die ihre mentale und körperliche Gesundheit stärken und ihre Resilienz weiter aufbauen möchten sowie Menschen, die ein tieferes Verständnis für die Praxis der Meditation entwickeln wollen. Dieses Seminar ist gleichermaßen für Meditations-Anfänger und Fortgeschrittene zur Vertiefung geeignet.
Termin:
Fr 16. – So 18. Januar 2026 (3 Tage) im Kloster Jakobsberg, Bingen
Thema:
Zen Meditation und Gesundheit. Mit neurowissenschaftlichen Impulsvorträgen von Prof. Dr. med. Axel Telzerow
Für:
Anfänger & Fortgeschrittene
Zeiten:
Fr. 17:00 Uhr – So. 12:00 Uhr
Weitere Informationen auf unserer Homepage: https://zen-frankfurt-city.de/
* * * * * *
Vorankündigung:
Zen Meditation Wochenende vom 12. bis 14. November 2027 im Kloster Oberzell bei Würzburg.
30 Jahre Verbundenheit mit Zen-Meister, Hinnerk Polenski, Daishin Zen.
Zen Frankfurt City begeht sein 30-jähriges Bestehen.
Ein besonderer Anlass für ein besonderes Zen Wochenende im Kloster Oberzell in Zell am Main bei Würzburg.
Dieses Zen-Wochenende möchten wir gemeinsam mit unseren langjährigen Zen-Freunden, Weggefährten und neuen Zen-Freunden verbringen.
Es ist uns eine große Freude, dass auch unser Zen-Meister, Hinnerk Syobu Polenski, an einem Abend dazukommt und unser Jubiläums-Sesshin mit Zen-Impulsen und einem Teisho (Lehrvortrag) bereichern wird.
Weitere Informationen auf unserer Homepage: https://zen-frankfurt-city.de/zen-meditation-im-kloster/
