9.00-17.00 Uhr
Wenn wir auf unserem Kissen sitzen, begegnen uns größere und kleinere “Plagegeister“: die Gelenke tun weh, ein Streit lässt uns nicht in
Ruhe, der Nacken ist verspannt, Arbeitsaufgaben verfolgen uns, in der Beziehung kriselt es, generell fällt es uns schwer unsere Gedanken zu beruhigen. Die Quelle der “Plagegeister“ kann sehr vielfältig sein. Die Erfahrung zeigt, dass es neben der Übung auf dem Kissen sinnvoll ist, begleitende Wege zur Beruhigung zugehen.
Im Kurs gibt es Sequenzen mit MBSR-Übungen und Achtsamkeit, Yoga mit Asanas
und Chakren-Arbeit. Nach diesen vorbereitenden Übungen tauchen wir unmittelbar in die STILLE des Sitzens ein.
